Superfood salva chioma

Superfood salva chioma: I #summertips per capelli splendenti al rientro dalle vacanze.

Superfood salva chioma e come prendersi cura dei capelli con il cibo sotto l’ombrellone: una mossa saggia per non dover correre ai ripari a settembre con trattamenti intensivi o tagli drastici.

Se è vero che “siamo quello che mangiamo” questa massima riguarda il benessere dell’organismo a tutto tondo e quindi anche l’aspetto beauty.

Come fare quindi a tenersi in forma anche d’estate quando fa caldo e si è spesso fuori?

Facendo attenzione alla scelta dei cibi, che devono essere il più possibile freschi, sani e naturali.

Scopri i SuperFood per una chioma splendente al rientro dalle vacanze!

Frutta e verdura sono un must di stagione!

Ricche di vitamine e antiossidanti, fresche e leggere per reintegrare i liquidi e mantenersi leggeri.

L’idratazione è fondamentale per i capelli, la mancanza di acqua provoca secchezza, opacità e doppie punte precoci!

Arachidi e mandorle aiutano ad irrobustire i capelli in profondità e sono un ottimo snack spezza fame, ricche di omega 3 e omega 6, perfette per le giornate super calde e durante le escursioni.

Banane, uvetta e avena contribuiscono ad ispessire la fibra capillare grazie all’elevato apporto proteico.

Le uova sono ricche di biotina, perfette per proteggere il capello dallo stress causato da sole, salsedine e code tattiche, non a caso le più famose maschere ristrutturanti fai da te sono quelle a base d’uovo.

Gli omega 3 di salmone e avocado assicurano fusti robusti e luminosi.

Balzata da pochi mesi agli onori delle cronche, la moringa, assicura un elevato apporto di ferro (circa 25 volte in più che gli spinaci) e benefici effetti detox, portatela con voi sotto forma di pratica barretta per uno snack al volo.

Questi erano pochi e semplici consigli su come alimentarsi in vacanza.

Raccontateci se oltre a granite e arancini avete inserito questi SuperFood nella vostra dieta!

#lostilecirendeunici

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